2024-07-09 13:56:04
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能减重20斤的十种神奇减肥法(组图)威廉希尔
威廉希尔足球官网想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质威廉希尔、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量威廉希尔，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
